かなり久しぶりに10キロラン57分 RT @091959yudai: ふらっと宮ヶ瀬まで😙 【寝れば寝るほど疲労が溜まる】 【腰痛の改善】 疲労とストレスで精神が崩壊した時に泣いたな
疲労 関連ツイート
短距離メインで練習しているので
ジョグ感覚で走ったけど、割と肉体疲労あり
程良い疲労感だわ💪
にしてもセンダブ乗易いしSSツ-楽しい✨ https://t.co/5Lyaw7kUc8
多くの人が「寝れば疲労が回復できる」と思い込んでいます。
しかし、実際は、寝れば寝るほど疲れが溜まるようになっています!
「睡眠」と「疲労」の関係はコチラ!
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腰痛は様々な原因があります。
血行不良、運動不足、からだの歪み、疲労などなど
簡単なストレッチで解消しましょう!
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